Diabetes ist nicht nur die Krankheit älterer und kränklicher Menschen. Wie kann man sie vermeiden?
Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die durch eine Insulinsekretionsstörung verursacht wird. Sie ist durch einen erhöhten Blutzuckerspiegel (d.h. Hyperglykämie) gekennzeichnet und kann zum Versagen verschiedener Organe und Störungen ihrer Funktionen - insbesondere der Augen, des Herzens, der Nieren, der Nerven und der Blutgefäße - führen.
Die häufigste Form dieser Erkrankung ist Typ-2-Diabetes, früher bekannt als insulinabhängiger Diabetes, der bei bis zu 80% der Patienten beobachtet wird. Er wird durch Fehlfunktion und Insulinausschüttung verursacht. Er entwickelt sich am häufigsten bei fettleibigen Menschen, älteren Menschen oder Menschen mit Stoffwechselstörungen. Typ-1-Diabetes ist mit einem tatsächlichen Insulinmangel durch den Immunprozess verbunden. Diese Art von Krankheit wird in der Regel bei Kindern und Jugendlichen diagnostiziert
Wie erkennt man Diabetes?
Die Symptome von Diabetes sind verschieden und können je nach Art und Stadium der Diagnose variieren. Die Symptome von Typ-1-Diabetes, die in der Regel bei jungen Menschen auftreten, sind in der Regel plötzlich und können mit erhöhtem Durst (Patienten trinken bis zu mehreren Liter Flüssigkeit pro Tag), häufigem Wasserlassen, Müdigkeit, Schwäche und signifikantem Gewichtsverlust (bis zu 10 kg oder mehr pro Monat oder zwei Monaten) verbunden sein. Viele Menschen erleben auch Sehstörungen, Pilz- und Bakterieninfektionen, Muskelkrämpfe und Herzrhythmusstörungen.
Typ-2-Diabetes kann für lange Zeit keine sichtbaren Symptome hervorrufen, und die Patienten wissen nichts über ihren Zustand. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Symptome im Zusammenhang mit der Fehlfunktion von geschädigten inneren Organen zu ihrer Diagnose beitragen. Die Symptome, die unsere Aufmerksamkeit auf sich ziehen sollten, sind wiederkehrende Pilz- und Bakterieninfektionen, Müdigkeit, Schwäche, häufiges Wasserlassen, starker Durst und Erkrankungen der kleinen und großen Blutgefäße.
Bevor es zu spät ist....
Die gegenwärtige Medizin kennt kein Medikament gegen Diabetes, welches erlauben würde, die Krankheit ein für allemal loszuwerden. Diabetes ist daher nach wie vor eine bösartige und sehr gefährliche Erkrankung, die zu gesundheitsgefährdenden Komplikationen führen kann. Umso wichtiger ist es für uns, sich auf die Prävention zu konzentrieren, um die Entstehung von Diabetes rechtzeitig zu verhindern zu können.
Was ist also tun, um das Risiko im Voraus zu minimieren? Achten Sie zunächst auf eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Unsere Mahlzeiten sollten ausreichend große Portionen Obst und Gemüse sowie möglichst wenig Süßes und Fettiges enthalten, insbesondere tierische Fette. Es ist wissenswert, dass Obst und Gemüse Flavonoide (Pigmente und Antioxidantien) enthalten, die die Insulinproduktion anregen und die Glukose- und Proteinkombination (Glykierung) blockieren. Diabetes intensiviert diesen Prozess und beschleunigt die Zellalterung.
Eine gesunde Ernährung bedeutet auch, hoch verarbeitete und kalorienreiche Produkte sowie Stimulanten zu vermeiden - nicht jeder weiß, dass jede gerauchte Zigarette den Blutzuckerspiegel erhöhen kann, und eine Person, die täglich eine Packung Zigaretten raucht, das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um bis zu 60% erhöht!
Die körperliche Aktivität ist auch sehr wichtig bei der Prävention von Diabetes - Übungen mehrmals pro Woche, unabhängig davon, ob Sie sich für Laufen, Aerobic oder Radfahren entscheiden, ermöglichen es Ihnen, das Körpergewicht zu kontrollieren, Übergewicht und Fettleibigkeit zu bekämpfen sowie die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Körpers zu verbessern, was sich positiv auf die Gesundheit auswirkt.
Im Rahmen des Kampfes gegen diese Krankheit lohnt es sich auch, für mindestens einige Tage in einen geprüften Kurort - Medical Spa-Typ - zu fahren, wo wir uns mit Hilfe von speziell ausgewählten Behandlungen durch Spezialisten
Zeit für unsere eigene Gesundheit nehmen können. Zum Beispiel haben Schwefelbäder eine hervorragende Wirkung auf die Behandlung von Diabetes, da Sulfide den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken. Solche Bäder dauern in der Regel 5-15 Minuten und werden im Wasser bei einer Temperatur von 33-38 Grad Celsius durchgeführt.
Um keinen Diabetes zu bekommen, sollten wir auch regelmäßig Blut und Blutdruck untersuchen. Es ist wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig zu kontrollieren, besonders ab einem Alter von über 45 Jahren.
Diabetes ist in den letzten Jahren zu einer Pandemie mit schätzungsweise 180 Millionen Diabetikern weltweit geworden. Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass sich diese Zahl bis 2030 verdoppeln wird. Die späte Erkennung der Erkrankung führt dazu, dass die Patienten unter gefährlichen Komplikationen wie Schlaganfall, Koronarerkrankungen, Gefäßerkrankungen der unteren Gliedmaßen, Lipidstörungen oder Nierenversagen leiden. Nach dem Motto: Vorbeugen ist besser als heilen, konzentrieren Sie sich jetzt auf eine gesunde Ernährung und ersetzen Sie am Abend das Sitzen vor dem Fernseher durch Spaziergänge im Freien, Gymnastik oder Radfahren!
